お知らせ

肩こりや腰痛は骨や筋肉への負担が

もたらす痛みです。正しい姿勢を常に

意識し、しっかりと睡眠をとり、普段の

生活の中で運動を心がけることで防ぐことが

できます。また、予防としてバランスを意識

することです。腹筋の緊張が強い時は

ストレッチで延ばしたり逆に背筋の緊張が

強い時は曲げて延ばします。

どちらか一方の筋が強いというのがよくないので

そこらはバランスが大切になります。