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慢性疲労

2021/09/22

コラム

現代人の方は、大抵慢性疲労に

なやまされていると思います。

よく聞く慢性肩こり、慢性腰痛など

です。では、どのような状態で起こった

かというとよくわかりません。本日は、

そのことについてです。

カラダのバランスが崩れ、筋肉に負担が

かかると、痛みでよい睡眠がとることが

できずいつまでも疲れが抜けないという

悪循環に陥れます。肩こり、腰痛はそこの

箇所にたまりおこります。疲労をためない

キーマンは睡眠になってきます。睡眠を

とるために血行を良くしたりして痛みの

ない状態にもっていくことも大切になります。

しっかり工夫が必要になっていきます。

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