現代人の方は、大抵慢性疲労に
なやまされていると思います。
よく聞く慢性肩こり、慢性腰痛など
です。では、どのような状態で起こった
かというとよくわかりません。本日は、
そのことについてです。
カラダのバランスが崩れ、筋肉に負担が
かかると、痛みでよい睡眠がとることが
できずいつまでも疲れが抜けないという
悪循環に陥れます。肩こり、腰痛はそこの
箇所にたまりおこります。疲労をためない
キーマンは睡眠になってきます。睡眠を
とるために血行を良くしたりして痛みの
ない状態にもっていくことも大切になります。
しっかり工夫が必要になっていきます。