便秘・下痢 2021/09/25 コラム 下腹がポッコリしている人に多い内臓下垂は見た目が悪いだけでなく内臓が筋肉で支えきれないので一番下にある腸は圧迫され便秘や下痢消化不良といった症状を引き起こします。これも、原因は筋肉の衰えからです。姿勢保持にはやはり必要で前にも述べましたが見た目以上に中での症状の方がひどいです。背筋を伸ばし30秒維持するのも運動の一種です。できることからはじめましょう。 PDFを開く 一覧へ戻る
