お知らせ

本日は、正しい姿勢のポイントを

4つ紹介します。そのポイントを

１日1回でも意識して生活してみて

ください。習慣になっていきます。

1、頭が上に引き上げられている
　　ような感覚。頭頂が天井に
　　引っ張らている感覚。

2、下腹部に力をいれてキュッと
　　引き締める。

3、ももの内側とお尻の下を引き締める

4，かかとをつけてつま先は軽く開く

以上になります。やることで意識が

かわってくると思います。